La paz interior es el estado natural en el que sientes la unidad con tu Ser. Es un estado de conexión con lo que eres en esencia. Supone encontrar tu verdadera naturaleza más allá  de nombres, etiquetas y circunstancias. La incapacidad de apreciar ésta Conexión te hace sentir separado de ti mismo y del mundo […]

La autoestima es la seguridad interior que brota al sentir que lo que hacemos, pensamos y sentimos es valioso. Es ser conscientes de que somos competentes para enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida y  merecedores de felicidad. Ésto supone tener: Confianza en uno mismo, es decir, confianza en nuestra capacidad de pensar, aprender, elegir […]

Todos conservamos anécdotas sobre nuestra infancia  contadas por nuestra madre o por familiares allegados; de  tal forma,  que las opiniones de cómo eramos de bebes y pequeños  han sobrevivido durante muchos años. Aún hoy solemos decir, que eramos nerviosos a diferencia de nuestro hermano que era muy tranquilo, por ejemplo. ¿Éramos como nos describen?, no […]

Uno de los retos del s. XXI es precisamente hacer la vida más humana, transformar la historia, hallar puntos de encuentro entre las diferentes culturas y darnos la mano. Aprender a amar  es la más hermosa, deliciosa y audaz de todas las empresas. Esto significa querer no únicamente a los miembros  de la propia familia, […]

Estamos acostumbrados a hacer dos cosas a la vez, nuestra vida se ha convertido en una larga lista de cosas por realizar, en un ejercicio de prisa estúpida  en el que todos estamos atrapados. Trabajar, contestar un mensaje de móvil o responder un correo al mismo tiempo nos resulta cotidiano.¿Que es lo primero que hacemos […]

El ser humano necesita crear oasis de calma en medio del ruido para recuperar la armonía interior. En la era de internet, el ruido ya no es solo auditivo, ruido es todo aquello que llama a la puerta de nuestra atención, muchas veces sin haberlo elegido como es el caso de: whatsapps, correos y redes […]

El efecto Pigmalión es un término que utilizó el psicólogo social Robert Rosenthal a raíz de unos experimentos realizados en 1965 para referirse al fenómeno mediante el cual las expectativas y creencias de una persona influyen en el rendimiento de otra. Rosenthal bautizó este efecto con el nombre del mito griego Pigmalión. En la obra del […]

“El mayor descubrimiento de mi generación es que los seres humanos, al cambiar las actitudes internas de sus  mentes, pueden cambiar los aspectos externos de sus vidas.” William James.   Ya a principios de este siglo  Emil Coué, uno de los grandes médicos clínicos  pioneros en la utilización de la autosugestión, dijo: ”Cuando existe un […]

Donde se fue nuestra risa. Un niño sonríe  unas 400 veces al día y un adulto aproximadamente 15; y es que el niño va perdiendo la inocencia y con ella el sentido del humor. Comenzamos a llevar, desde pequeños, la carga del miedo; el miedo al ridículo, a no ser queridos, a no ser aceptados, […]

La meditación  se considera una terapia con potencial curativo a nivel físico, emocional, intelectual y espiritual. Cuando queremos escapar de las presiones diarias, no corramos lejos pues el mejor  sitio para poner orden es el propio interior. Cuando la mente actúa como un mono loco, como un saltamontes, la atención, energía y deseos se dispersan […]