Meditación
Cada vez estamos más separados del mundo natural, sin embargo la conexión con la naturaleza es esencial para nuestra vida, salud y bienestar. Nos ayuda a mantener el equilibrio, la serenidad, la empatía y compasión; mejora la salud, reduce los niveles de inflamación y las hormonas del estrés. La naturaleza es nuestra casa, nuestro primer […]
Vivimos en una sociedad estresada, nos consume la ansiedad, la prisa, la desconexión con nuestro entorno y con nosotros mismos ¿De verdad queremos vivir así?. ¿Dónde vamos con tanta prisa?. Yo te lo diré, vamos directos a la infelicidad, la despersonalización y la enfermedad. El estrés es un mecanismo de defensa cuya función es protegernos […]
El yoga es una ciencia milenaria que los sabios, rishis, suamis y maestros espirituales hidúes han conservado intacta durante siglos de forma anónima. La palabra yoga procede del sánscrito y significa Unión cuyo objetivo es ofrecer un camino que libera del sufrimiento, tanto físico y mental como espiritual, conduciendo a la autorrealización es decir, conduce […]
Estamos acostumbrados a hacer dos cosas a la vez, nuestra vida se ha convertido en una larga lista de cosas por realizar, en un ejercicio de prisa estúpida en el que todos estamos atrapados. Trabajar, contestar un mensaje de móvil o responder un correo al mismo tiempo nos resulta cotidiano.¿Que es lo primero que hacemos […]
En las últimas décadas se ha descubierto que el cerebro y el resto del cuerpo interactúan con potentes señales electroquímicas. Son sustancias llamadas ligandos, la primera de ellas son los neurotransmisores (NT), mensajeros químicos que envían señales entre las células nerviosas para que el cerebro y el sistema nervioso se puedan comunicar. Otro de los […]
Es el camino de la simplicidad, no es una filosofía ni una religión, consiste en buscar dentro de nosotros la felicidad y la serenidad, nos invita a despojarnos de lo accesorio y a descubrir la esencia de lo que realmente somos. La palabra Zen significa recogimiento de espíritu, y es una forma de vida. Es […]