Los valores son cualidades, normas de conducta o principios, que justifican nuestro comportamiento y forma de ver la vida. Los vamos adquiriendo desde que nacemos a través de la educación, la familia, el entorno social y la propia experiencia. Estos valores son: amor, lealtad, verdad, éxito, justicia, bondad, familia, honor, patria, unión, igualdad, confianza, conexión, […]

Desde pequeña he oído en mi familia que era fuerte, “Manme -como me llaman en casa- no pasa nada eres fuerte”, “puedes con esto y con más”. Al final lo que te repiten se convierte en realidad, porque quieres estar a la altura de esas expectativas. Expectativas que resultan una carga pesada y nos traen […]

El ser humano tiene necesidad de ser creativo  porque esta creatividad nos hace sentir Vivos. Desde niños tenemos deseo de jugar, improvisar, cantar, dibujar; en definitiva, de expresarnos. Poco a poco las distintas vivencias nos vuelven pasivos, inertes, apagados, rígidos. Tememos expresarnos, tener nuevas ideas, crear algo, tememos hacer el ridículo; tenemos  sentimientos de incapacidad, […]

La aporía, que significa literalmente “ausencia de camino”, es ese “darnos cuenta”  que muchas de nuestras certezas se han hecho trizas, lo que lleva a un estado emocional intenso con una sensación de desorientación. Nos sentimos bloqueados, atrapados en una especie de… “tierra de nadie”.. en la que no logramos avanzar, pero tampoco podemos retroceder. […]

Podemos hacernos preguntas importantes:    ¿Qué estás haciendo? A veces evitamos el dolor a través de la distracción. Transportamos nuestra mente a otro momento o lugar donde nos sentimos más seguros y aislados del dolor de la vida cotidiana. Es más fácil zambullirse en el móvil, la televisión, las redes sociales o dejar que la […]

Después de 24 años pasando consulta me sigo sorprendiendo al estar con una “mujer fuerte” pero rota por dentro. Son personas que aguantan bien por fuera, “aguantan el tipo”, mientras  se resquebrajan y desmoronan  interiormente. Y me gustaría compartir con vosotros la siguiente reflexión. Cuando te ven una persona fuerte, piensan que no tienes necesidad […]

Philip Zimbardo, psicólogo social de la Universidad de Standford, llevó a cabo en el año 1969 un experimento que consistía en abandonar un coche en el deteriorado barrio del Bronx de aquella época: pobre, peligroso, conflictivo y lleno de delincuencia. Zimbardo dejó el vehículo con sus placas de matrícula arrancadas y con las puertas abiertas […]

En el libro de Viktor Frankl “El hombre en busca de sentido”  éste detalla un término que luego recoge S.R. Covey. La proactividad  es una característica fundamental de la persona que significa no solo tomar la iniciativa en la vida, sino que como seres humanos somos responsables de ésta. Nuestra conducta es una consecuencia de […]

El ser humano necesita crear oasis de calma en medio del ruido para recuperar la armonía interior. En la era de internet, el ruido ya no es solo auditivo, ruido es todo aquello que llama a la puerta de nuestra atención, muchas veces sin haberlo elegido como es el caso de: whatsapps, correos y redes […]

Que difícil se hace a veces tratar con los compañeros de trabajo, con los hijos o con la pareja!!! A veces pareciera que hablamos un lenguaje diferente al que aprendimos en la infancia. En parte así es en parte, ya que cuando éramos pequeños no nos enseñaron otro lenguaje, el lenguaje emocional; es decir, no […]