Paz mental

Uno de los retos del s. XXI es precisamente hacer la vida más humana, transformar la historia, hallar puntos de encuentro entre las diferentes culturas y darnos la mano. Aprender a amar  es la más hermosa, deliciosa y audaz de todas las empresas. Esto significa querer no únicamente a los miembros  de la propia familia, […]

Estamos acostumbrados a hacer dos cosas a la vez, nuestra vida se ha convertido en una larga lista de cosas por realizar, en un ejercicio de prisa estúpida  en el que todos estamos atrapados. Trabajar, contestar un mensaje de móvil o responder un correo al mismo tiempo nos resulta cotidiano.¿Que es lo primero que hacemos […]

La meditación  se considera una terapia con potencial curativo a nivel físico, emocional, intelectual y espiritual. Cuando queremos escapar de las presiones diarias, no corramos lejos pues el mejor  sitio para poner orden es el propio interior. Cuando la mente actúa como un mono loco, como un saltamontes, la atención, energía y deseos se dispersan […]

Sin respiración no hay vida, pero con una respiración corta o superficial se vive a medias, comprimido y con intranquilidad. En cambio una respiración profunda y bien orientada nos mantiene intelectual y físicamente activos y lúcidos; equilibra las emociones y estimula la creatividad. En cada sucesión de inspiración y espiración se establece una conexión entre […]