Consciencia

La emoción es la expresión corporal de nuestros pensamientos.   Desde pequeños, nuestra sociedad nos enseña a clasificar las emociones en buenas y malas. Es habitual que en las familias se recompense a los niños que se muestran alegres, sin embargo la expresión del enfado o el llanto se reprime. En general, se elogia a […]

El ser humano tiene necesidad de ser creativo  porque esta creatividad nos hace sentir Vivos. Desde niños tenemos deseo de jugar, improvisar, cantar, dibujar; en definitiva, de expresarnos. Poco a poco las distintas vivencias nos vuelven pasivos, inertes, apagados, rígidos. Tememos expresarnos, tener nuevas ideas, crear algo, tememos hacer el ridículo; tenemos  sentimientos de incapacidad, […]

” La ternura encuentra su satisfacción en el propio acto, en la alegría de estar lleno de amor y calidez, de tomarse al otro seriamente, de respetarlo y hacerlo feliz.” Erich Fromm La ternura es la expresión más auténtica de la afectividad, es el vínculo más poderoso e imprescindible para fortalecer un apego más sano […]

Estamos acostumbrados a hacer dos cosas a la vez, nuestra vida se ha convertido en una larga lista de cosas por realizar, en un ejercicio de prisa estúpida  en el que todos estamos atrapados. Trabajar, contestar un mensaje de móvil o responder un correo al mismo tiempo nos resulta cotidiano.¿Que es lo primero que hacemos […]

El ser humano necesita crear oasis de calma en medio del ruido para recuperar la armonía interior. En la era de internet, el ruido ya no es solo auditivo, ruido es todo aquello que llama a la puerta de nuestra atención, muchas veces sin haberlo elegido como es el caso de: whatsapps, correos y redes […]

La meditación  se considera una terapia con potencial curativo a nivel físico, emocional, intelectual y espiritual. Cuando queremos escapar de las presiones diarias, no corramos lejos pues el mejor  sitio para poner orden es el propio interior. Cuando la mente actúa como un mono loco, como un saltamontes, la atención, energía y deseos se dispersan […]

Para vivir de manera consciente, de forma no automática arrastrados por la rutina,  por los hábitos y   los fuertes condicionamientos, debemos proponernos:   Tener la mente activa. Como soy responsable de mi vida y mi felicidad, decido ser consciente y estar guiado por la comprensión de que soy capaz. No espero que nadie piense o […]