nutrición integrativa

Las fresas, arándanos, frambuesas o las cerezas forman esta familia de frutos rojos. Son de las frutas más beneficiosas  por sus propiedades antioxidantes y bajo contenido en carbohidratos. Su color rojo se debe a que son ricos en flavonoides, importantes protectores de nuestra salud por ser antioxidantes celulares. Reducen los radicales libres que producen envejecimiento […]