Interior-Mente es un centro de coaching y crecimiento personal que tiene como objetivo ayudarte a que realices tu proceso de cambio y transformación personal. Te ayudaremos con sesiones individuales o a través de nuestros talleres de formación. Obtendrás un enfoque de vida completamente diferente y una serie de herramientas para la consecución de tus objetivos. Recuperarás tu bienestar general y tu propósito de vida actuando conjuntamente sobre cuerpo y mente.

Taller control de estrés.

Taller dirigido a personas que quieran aprender a controlar su estrés y a utilizar técnicas de relajación para recuperar un estado de bienestar saludable.

El estrés es una respuesta adaptativa natural y necesaria para la supervivencia. Cuando se mantiene durante un tiempo prolongado, se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades.

El objetivo del taller es:

  • Reducir los efectos negativos del estrés en nuestra vida cotidiana.
  • Facilitar, a través de la relajación, el restablecimiento de la claridad de pensamiento.
  • Mejorar la calidad de vida, reduciendo la ansiedad y aumentando la autoestima.
  • Estimular los procesos básicos como la atención y la concentración.

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