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Vida Plena

Vida plena es una plataforma de divulgación de salud, crecimiento personal, nutrición y hábitos de vida cuyo objetivo es ayudarte a realizar una transformación  personal para alcanzar mayor bienestar en tu vida.

Taller control de estrés.

Taller dirigido a personas que quieran aprender a controlar su estrés y a utilizar técnicas de relajación para recuperar un estado de bienestar saludable.

El estrés es una respuesta adaptativa natural y necesaria para la supervivencia. Cuando se mantiene durante un tiempo prolongado, se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades.

El objetivo del taller es:

  • Reducir los efectos negativos del estrés en nuestra vida cotidiana.
  • Facilitar, a través de la relajación, el restablecimiento de la claridad de pensamiento.
  • Mejorar la calidad de vida, reduciendo la ansiedad y aumentando la autoestima.
  • Estimular los procesos básicos como la atención y la concentración.

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